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Professor dá dicas para não perder o foco e a concentração mesmo estudando em casa

@Fonte: Enfoque - MS

Quarta, 31 de março de 2021

Método italiano, aplicativos, planners e até música podem ajudar na missão

Passar em um bom concurso ou finalmente conseguir aquela vaga na faculdade dos sonhos é o plano para muita gente nesse primeiro semestre. Mas, com a possibilidade apenas de aulas remotas, aprender a estudar em casa pode ser um grande desafio.

Manter o foco e a concentração em meio ao ambiente doméstico exige determinação extra. Mas, existem algumas técnicas que podem ajudar nessa missão. É o que garante o professor Guilherme Vargas que, desde 2015, dá aulas de Química pelo seu canal na Internet, o Química em Foco. “Grande parte dos meus alunos estudam sozinhos em casa e, além do conteúdo de química, sempre ensino a eles algumas técnicas que podem ajudá-los a organizar a rotina de estudos, sem perder a atenção”, conta.

Confira algumas técnicas que Guilherme compartilha com seus alunos:

1 - Método Pomodoro: essa é uma técnica que estabelece cinco minutos de relaxamento para cada 25 minutos seguidos de trabalho ou estudo. Para te ajudar na contagem e também a manter o foco, você pode usar o despertador do celular ou até mesmo aplicativos especiais. Se você tem uma Alexa, ela também pode te ajudar, basta ativar a Skill e ela te auxilia a monitorar esse tempo. O método Pomodoro foi desenvolvido na década de 1980 e hoje é sucesso entre os estudantes.

2 - Zere as distrações: se você não resiste em dar aquela olhadinha no celular e acaba dispersando nas redes sociais, saiba que existem aplicativos que podem te ajudar a bloquear todas as notificações e alguns aplicativos durante um período de tempo determinado. Os smartphones com sistemas mais atualizados têm um modo especial chamado “Modo de Foco”, especial para isso.

3 - Escute músicas que te ajudem a focar: existem alguns estudos que comprovam que nem sempre a ausência de ruído é a melhor maneira de manter o foco e que a música certa pode te ajudar a concentrar ainda mais. A dica é procurar no Spotify ou outro serviço de streaming de músicas listas com o tema Foco e Concentração.

4 - Organização: divida seu estudo em horários e metas, respeitando seu ritmo e tempo. Isso pode servir como estímulo para cumprir suas atividades. Você pode usar uma agenda, um planner e até um bullet journal. Existem apps de organização como o Trello, por exemplo, que podem ajudar muito também.